dimanche 22 mai 2011

Entrainement

Bonjour à tous,
Je suis maintenant de retour depuis une semaine du Mexique et j’ai déjà repris l’entrainement depuis mardi matin. Je suis arrivé  vers minuit à ma résidence qui est mon semblant de chez moi pour l’été. Le lendemain matin à 10 :30, j’étais au centre de conditionnement physique ATP pour quelques tests physiques. Ce centre a récemment ouvert et est situé dans le même bâtiment que les terrains intérieurs.  Malgré ma réticence à aller faire des tests physiques après une journée de voyagement, j’ai vraiment apprécié les entraineurs et les tests qu’ils nous ont fait faire.  Ce n’étaient pas des tests d’efforts maximals mais bien une évaluation de certains mouvements et de leurs efficacités.  Le but étant de trouver nos faiblesses et de s’assurer de que notre mécanique est efficace.  J’ai particulièrement aimé lorsque Jamie (un des entraineurs) m’a dit que je n’utilisais pas toute la puissance de mes jambes et qu’il pouvait vraiment améliorer mon impulsion. Très honnêtement, je ne crois pas vraiment que je peux encore faire une amélioration majeure sur mon impulsion mais je veux bien tenter le coup!
La bonne nouvelle est que je n’aurai pas à débourser pour les programmes et la supervision car Lennard (entraineur chef de l’équipe canadienne) veut que Cam et moi-même ayons accès à ce service gratuitement comme les athlète de l’équipe canadienne.  C’est une excellente opportunité d’améliorer mes qualités physiques en plus d’obtenir des supervisions deux fois par semaine.
Voici donc ma semaine d’entrainement typique :

Lundi : musculation (seul) 10h
Mardi : supervision en musculation à 10h30 et pratique à 16h
Mercredi : pratique à 16h
Jeudi : supervision en musculation à 10h30 et pratique à 16h
Vendredi : pratique à 16h (peut-être en avant-midi)
Samedi : OVA-elite
Dimanche : repos
Je dois aussi ajouter que je me déplace en vélo pour me rendre au pratique et le parcours est d’une duré de 30 minutes. Pour cette semaine, je crois qu’un sympathique Torontois voulait que je repose mes jambes car il a coupé le cadenas de mon vélo et est parti avec. Heureusement, mes parents viennent me rendre visite en fin de semaine et vont m’apporter le vélo de mon grand frère.
Ce soir, BBQ chez Antoine et Julie! C’est toujours plaisant de regrouper la filière québécoise de Toronto autour d’un bon repas.
Je viens de réaliser que je ne vous avais pas informé d’une nouvelle importante. Nous n’avons pas obtenu de « wild card » pour le CEV à Lausanne à la mi-juin… c’est décevant car c’était notre seul compétition d’envergure du mois. Ce n’est pas grave! Les mois de juillet et d’août vont compenser!
Une bonne semaine d’entrainement s’en vient ainsi que la première étape du circuit ontarien ce samedi!
Bonne semaine à tous!
Simon

mercredi 18 mai 2011

Retour sur Chiapas

Hola!

Je suis de retour de ma première compétition de la saison et j’ai beaucoup d’évènements sur lesquelles je veux écrire. Je ne vais pas brûler les étapes.



Jour 1 



La journée de voyagement pour se rendre sur le lieu du tournoi est souvent plaisante car il y a un peu de fébrilité dans l’air. J’étais encore plus excité car notre première escale était à Montréal. J’ai donc fait le plein de francophonie durant la petite heure en territoire québécois.  Par la suite, notre vol suivant était le plus long et nous amenait jusqu’à Mexico. Heureusement, le vol était complètement vide et nous avons tous eu notre rangé complète pour pouvoir s’étendre.  Je crois que tous ceux comme moi qui ont une taille respectable en plus d’une bonne carrure vont hocher de la tête pour approuver que c’est un cadeau inestimable. Ensuite, nous (j’utilise le nous car j’inclus Cam dans ce récit) sommes arrivés à Tuxtla Gutierrez et une sympathique « ride » de trois heures en autobus en montagne nous attendait. Durant le trajet, Cam m’a impressionné en comptant jusqu’à cent en français! Bon, il a encore des problèmes avec le 4 et le 5 peut importe la dizaine mais soyez indulgent.  Nous sommes finalement arrivés à notre motel et avons profité d’une nuit de sommeil des plus appréciée.



Jour 2

La journée précédant la compétition est une journée un peu longue car je sens que le début du tournoi approche et j’ai bien hâte au premier coup de sifflet.  Nous avons fait un petit jogging matinal afin de bien récupérer du voyage et nous avons marché aussi un peu dans l’unique rue que constitue la ville de Puerto Arista. Je tiens aussi à remercier personnellement Cam d’avoir oublié de changer l’heure sur son « I phone » afin de me permettre de me réveiller une heure plus tôt et de profiter encore plus de la chaleur suffocante.  Le reste de la journée : pratique, réunion avec le directeur technique, « technical meeting » et repos avant le début du tournoi. J’ai aussi perdu mon premier tirage au sort en tant que Capitaine du duo Fecteau-Boutin/Wheelan au profit de Porto Rico pour la 2e place dans le classement de départ. Cam m’a donné la responsabilité de tout ce qui est relation publique et j’ai accepté le défi avec plaisir. Donc, notre poule est constituée de : Mexique 2, Îles Cayman et République Dominicaine.







Jour 3

Première partie à 11 :30 contre la deuxième équipe du Mexique. Cette équipe est normalement formée par deux frères mais la moitié du duo manque à l’appel et est remplacé par un joueur qui semble nettement plus faible mais beaucoup plus physique.  Nous avons remporté cette partie en 2 sets (21-19,21-19). Nous avons eu un début de partie un peu nerveux mais nous avons rétabli le tout et avons su faire les points importants en fin de set. La chaleur est vraiment intense et nous avons le souffle court et par un pur hasard nous devons aller nettoyer nos lunettes au même moment. Notre deuxième partie nous a confronté à une nouvelle situation. Avant tout, nous avons quand même remporté cette partie (21-12, 16-21, 18-16). Les joueurs des îles Cayman utilisait beaucoup des attaques en deuxième main et d’une façon très peu orthodoxe.  Cam s’est donc permis de nous venger en finissant les hostilités avec un fameux service touchant le galon. Nous avions donc encore une fois de plus mérité notre nuit de sommeil avec l’aide de notre meilleur ami : l’air climatisé. Je me permets de souligner à quel point c’était une jouissance de rentrer dans notre chambre avec l’air climatisé alors  que la chaleur était insoutenable.



Jour 4

Notre journée a moins bien débutée avec une défaite contre la République Dominicaine en 2 sets (21-18, 21-14). Par contre, cette défaite nous menait à un huitième de finale contre le Nicaragua au lieu de l’autre duo canadien inconnu Allaire/Sidgwick. Je ne ferai pas de cachette en disant que je ne souhaitais pas affronter un duo qui nous connait très bien car cela peut mêler les cartes.  Nous avons quand même eu une partie très intéressante contre le Nicaragua. Nous avons perdu le premier set en découvrant que nos adversaires sont très précis et abusent de toutes les attaques en placements. Durant la pause entre les deux sets, nous avons décidé d’utiliser notre avantage physique afin de surclasser le Nicaragua. J’ai aussi utilisé mon service smashé que j’économisais depuis le début du tournoi étant donné la chaleur. Cette stratégie a fonctionné à merveille et nous avons remporté cette partie en 3 sets (18-21,21-13,15-9).



Jour 5

Nous voici donc en quart de finale dans un « match » revanche contre la République Dominicaine. Nous avons utilisé une stratégie différente qui a portée fruit avec une importante victoire au compte de 21-19, 16-21,15-13. Je tiens à lever mon chapeau à Cam qui a effectué toutes les réceptions de service durant la partie. Les quarts de finale sont toujours très importants car c’est la ligne mince entre une bonne performance et une excellente performance. J’étais donc très heureux d’atteindre le carré d’as. Nous avons affronté par la suite Porto Rico ce qui a donné une partie des plus enlevante mais nous n’avons pas su profiter de nos opportunités pour se sauver avec la victoire (25-23, 22-24, 10-15). Nous avons vraiment montré que nous avions notre place en demie finale et c’est très encourageant pour la suite. Je vais passer brièvement sur l’humiliante défaite que nous avons subie contre les Cubains pour la médaille de bronze. Par respect pour ma dignité, je ne vais pas inscrire le pointage même si le tout est sur le site de Volley-ball Canada et du circuit NORCECA. 

Ce tournoi a été une très belle expérience et une 4e place est un excellent résultat en vu de retrouver ma place au sein de l’équipe canadienne. Pour la suite, j’ai deux semaines d’entrainements avant le premier tournoi du circuit OVA et je suis toujours en attente d’une confirmation pour le tournoi à Lausanne à la mi-juin.   

Bon entrainement à tous sous la pluie et soyons patient en attendant le retour du soleil!

Simon

vendredi 6 mai 2011

Saison 2011: un moment important dans ma carrière

Bonjour à tous!
Merci à tous pour les encouragements et les visites sur mon blog. Je vous encourage à devenir membre et à écrire des commentaires si vous voulez contribuer.
Je trouvais intéressant de situer la dernière année dans mon processus afin de bien vous faire comprendre l'importance des prochains mois dans ma carrière. À la fin du mois d'août 2010, j'ai participé au camp de sélection de l'équipe canadienne afin d'obtenir un brevet de Sport Canada. Malheureusement, je ne pouvais rien obtenir car je n'allais pas être au centre d'entrainement canadien situé à Toronto pour la prochaine année. La décision était déchirante mais très logique car il me restait seulement une année pour compléter mon baccalauréat en enseignement de l'éducation physique et à la santé. J'ai donc pris la décision de terminer mes études mais aussi de m'investir à temps plein dans le volley-ball de plage. Du même fait, je renonçais à ma dernière année de volley-ball universitaire avec le Rouge et Or de l'université Laval afin d'arriver fin prêt au mois de mai pour débuter ma saison. J'ai pris les mois d'octobre et de novembre pour me reposer étant donné que j'enchainais les saisons depuis plusieurs années dans les deux disciplines du volley-ball.
Au mois de février, j'ai pris la décision de me spécialiser en défensive pour augmenter mes chances de faire parti du programme national et de percer sur la scène internationale. C'est une décision qui a été très déchirante car je devais annoncer à mon meilleur "chum" que notre aventure qui a durée un peu plus de quatre ans était terminée. Figi est une personne géniale et un athlète dévoué qui m'a fait vivre des moments intenses dont je vais me souvenir toute ma vie. Je lui souhaite du succès dans tous ses projets que se soit sportif ou professionnel. Pour en revenir à ce changement, je devais me trouver un nouveau partenaire pour la saison 2011 et bien entendu, un joueur qui évolue au filet. J'ai contacté certains joueurs et un d'entre eux, Cameron Wheelan, m'a répondu positivement pour la prochaine saison. J'étais alors très content d'avoir trouvé un coéquipier rendu à la même étape que moi dans sa carrière et qui voulait participer à des compétitions internationales. Il me restait à arriver fin prêt au mois de mai autant physiquement que mentalement.
J'ai travaillé énormément dans ma préparation physique à l'aide des programmes d'entrainements de Kim Deraspe. Je suis très chanceux de l'avoir car ses programmes d'entrainement sont motivants et exigeants. C'était quand même difficile de s'entrainer de façon assidue alors que la prochaine compétition était dans un très long laps de temps. La motivation n'a heureusement pas manqué et je suis assez fier de dire que j'ai passé plus de temps dans la salle d'excellence que dans mon appartement.
Il  fallait aussi que j'apprenne à jouer en défensive en plus de travailler sur l'ensemble de mon jeu. J'ai fait plusieurs entrainements sur fin de semaine et j'ai appris énormément des conseils de Figi et de ma « coach » Anouk sur les secrets du métier de défenseur. Les conditions d'entrainements n'étaient pas toujours évidentes (je fais référence à utiliser un râteau surnommer "Phil" pour simuler un contre).
Il est certain que j'aurais voulu avoir plus de volume d'entrainement mais ma fin de session chargée a apprécié que j'investisse plus de temps dans mes études.
Me voilà donc arrivé à cette fameuse saison 2011. Je veux la vivre sans retenue et profiter de chaque expérience que je vais vivre au maximum. Je suis dois aussi garder en tête qu'il me faut prouver que j'ai encore une place au sein du programme canadien et que je peux performer sur la scène internationale. C'est pourquoi mon blog ne parlera pas beaucoup du passé et sera axé sur le présent et les compétitions de plus haute envergure.
Bon début de saison à tous en espérant que la température va être clémente pour tous!
Simon

jeudi 5 mai 2011

Une nouvelle réalité!

Bonjour à tous!

Je suis arrivé depuis maintenant 5 jours à Toronto et je commence à m'habituer à mon nouveau train de vie. En fait, les mots "nouveauté" et "adaptation" résume très bien ma première semaine.


Pour débuter, j'ai retrouvé mon nouveau partenaire, Cameron Wheelan , et je suis bien content de pouvoir lui parler de vive voix. C'est quand même bizarre de s'embarquer dans une saison complète avec un partenaire que je connais très peu et dont je n'ai presque jamais eu la chance de pratiquer avec . Depuis nos premiers entrainements, j'ai tout de suite vu que nous avions un potentiel pour jouer à un niveau de jeu très élevé. Il est certain qu'il nous reste de nombreux ajustements de début de saison mais nous avons beaucoup d'espoir en notre association. Cam commence même à se souvenir de certains mots en français qu'il a appris à l'école (je le soupçonne d'en connaitre plus en français qu'il ose l'avouer!)



Ensuite, j'habite présentement dans une résidence de l'université de Toronto avec Figi pour les 4 prochains mois. Je dirais que la présence de Figi est le seul élément qui n'est pas nouveau (j'ai joué 4 ans avec lui). Nous sommes encore à régler la logistique d'alimentation et de gestion de notre environnement mais nous allons bientôt contrôler la situation.



Finalement, les entrainements sont très exigeants pour un retour à l'entrainement plus intensif. Nous venons de compléter un "blitz" de 5 entrainements en 3 jours et le personnel d'entraineur me donne beaucoup d'informations à assimiler en plus de la fatigue qui est présente. Heureusement, nous avons seulement un entrainement pour les prochains jours et du temps précieux pour récupérer. Mon objectif est de me laisser-aller un peu plus dans les prochains entrainements lors des périodes de jeu et ne pas trop penser à tous les petits détails. Je ne vais pas tout changer en une semaine et je pars pour une étape du circuit NORCECA dans 6 jours.


Je vais compléter mon blog très bientôt en ajoutant des photos et je vous tiens au courant de la suite!

Ne vous inquiétez pas, je ne suis toujours pas un partisan des Leafs!



Simon